“成天喜怒无常的，该不是更年期了吧！”
introduction
曾经有位豆瓣网友于凌晨两点发布了一条帖子，标题是 “逛了逛妈妈的淘宝” 。
在这条帖子里，她一张张贴出妈妈的购物车截图。
最初大家以为不过是一条平平无奇的吐槽帖，直到看到最后——
/图片来源自知乎截图/
楼主在帖子里忏悔，为什么直到出事当天，都没有任何人发觉妈妈已经忍受了那么长时间的失眠、烦躁、抑郁？
因为没人相信，这个司空见惯的名词——“更年期”，竟会轻易击倒一个阅历丰富的成年人。
什么是更年期？它是女性从生育期向老年期过渡的生理转化时期，具体为女性绝经及其前后的一段时间，有点像医学上常说的围绝经期。
由于这段时期卵巢功能衰退，雌激素波动或降低，引起一系列自主神经系统功能紊乱征象，常伴有神经心理症状，会导致不同程度的不适。
更年期一般开始于 45 至 55 岁之间，通常持续约七年，但可以长达 14 年。
在这段时间里，女性不光要独自承担身体机能下降带来的各种改变，还有他人不理解的眼光。
很多人对更年期都有一个刻板印象，就是情绪暴躁、喜怒无常。甚至认为这个时期就是“她”脾气变坏了。从而忽视了更年期带给女性更多的身体压力。
更年期带给女性的是雌激素水平的「断崖式」下降。表现在女性身上的主要有：
烦躁易怒、乱发脾气、焦虑抑郁这些情绪问题；
月经紊乱、潮热出汗、心慌胸闷、失眠早醒、压力性尿失禁等；
高血压、冠心病、骨质疏松、关节疼痛等；
盆腔支撑结构退化、盆底肌松弛，阴道和泌尿生殖系统萎缩等。
所以也要额外注意外阴阴道的状态，是否有阴道疼痛、瘙痒、干涩、灼烧感、性生活障碍问题，或是尿急、尿频、尿痛等泌尿问题。
对于这个棘手的时期，难道只能等着“熬过去就好了”？不。
首先我们明白更年期不过是一种自然现象，由于激素水平降低所致，不是什么严重问题，伴随着症状慢慢调理会平稳度过这个时期。
想和更年期和平相处，我们要怎么做呢？
最基本的是要：
充分休息 均衡饮食、适量运动 补钙补维 D 定期体检
如果已经开始觉得更年期很不舒服、影响了正常生活，可以前往正规医院妇科或更年期门诊，在专业医生指导下治疗。常见的治疗方式有激素补充治疗等。
为了帮助更多女性远离“更年期”困扰
和平妇科特色“更年期门诊”为您排忧解难
和平三楼妇科开设特色门诊——更年期门诊，由临床经验丰富的妇科专家出诊，针对女性绝经前后出现性激素波动所致的一系列躯体及精神心理症状等问题，为就诊女性进行个性化指导，量身定制治疗方案。帮助女性缓解“更年期”症状，提升生活质量。
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