刚“卸货”又被认为怀孕了，差点自闭…

导语
introduction

　每个准妈咪都是勇敢的勇士，从备孕到十月怀胎，再到经历分娩终见宝宝新生，过五关斩六将，迎来生命中盛大的犒赏。这时的妈咪们应该是世界上幸福的女人，可是对于很多妈咪来说，分娩 ...

每个准妈咪都是勇敢的勇士，从备孕到十月怀胎，再到经历分娩终见宝宝新生，过五关斩六将，迎来生命中盛大的“犒赏”。

这时的妈咪们应该是世界上幸福的女人，可是对于很多妈咪来说，分娩不止代表着生命里多了一个小天使，还意味着很多产后后遗症纷纷找上门来，比如：刚卸货又被认为怀孕了…

产后后遗症来袭腹直肌分离3指

徐州妈妈吴女士就是一位刚刚生完宝宝四个月的产后妈咪，她告诉我们：“生完宝宝之后我的肚皮特别松，看起来还是像怀孕一样，特别难看，自己也很自卑。不仅如此，整个月子里我都腰疼得厉害，还腰酸、没力气，一疼就疼了三个月，后来一检查我才知道自己竟然腹直肌分离了3指多！”

不过好在吴女士在和平妇产医院分娩的时候就了解到和平有产后康复的项目，产后3个月左右，吴女士赶紧来到和平产后康复中心，开始了“腹直肌修复”之路。

“给我做腹直肌的是一个叫曹净净的小姑娘，人看着不大但是做起修复来特别认真，因为腹直肌修复是项‘力气活’，每次她做完我都看到她的指甲已经用力到发青发紫。不过也是因为她的态度特认真，我现在做了一个月，腹直肌已经恢复到半指左右了，效果很明显。”

▲吴女士特地做了锦旗感谢和平产康中心和产康师曹净净

产康师曹净净说：“宝妈是悬垂腹，这样的肚型做腹直肌修复要难度更大，不过好在宝妈意识到问题比较早，及时进行了修复，想要恢复少女身材也指日可待啦~”

腹直肌分离的危害有哪些

1、长时间腰痛，甚至起床都会困难

2、身材变形，腹部怎么都痩下不去

3、脏器移位，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状

如何自我检测腹直肌分离

仰卧在床上，两腿弯曲，露出腹部，身体放松，用食指和中指垂直探入腹部。然后抬起上身，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指时，用手指测量两侧肌肉间的距离（如果感觉不到挤压，就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉）：2cm或以上可以考虑存在腹直肌分离，需要寻求专业诊断和治疗建议。

腹直肌分离了怎么办？

为了避免腹直肌分离加重，不建议宝妈自己做卷腹和躯干扭转训练，需要专业的腹直肌康复训练，促进其恢复。每位妈咪在生完宝宝后都或多或少地面临着产康问题，和平产后康复中心为妈咪们排忧解难，私人定制专属你的产后康复方案。

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