“主任，我大姨妈又推迟了，量还少，该不会是卵巢早衰了吧？”

“主任，主任！最近例假越来越少了，是不是更年期了？”

“主任，我的大姨妈3天就没了，我是不是生病了啊？”

很多人都觉得月经量多就证明身体年轻、卵巢功能好，月经量少说明可能已经未老先衰

了 。可事实真的是这样吗

自测你的月经是否正常

正常情况下，女性每次月经的出血量在20-60ml左右，临床上允许的正常范围是5-

80ml。

5ml什么概念？大概一个矿泉水瓶盖装满水的量。

少于5ml，就说明你的“大姨妈”缩水成“小姨妈”了，也就是月经量少。

倘若存在以下情况，则意味着月经出现问题，需要进一步检查：

1.月经量突然减少，总经量不足5ml；

2.月经量减少的同时伴有月经周期、经期、出现痛经、非经期出血；

3.在流产等宫腔手术后出现月经量跟以往相比明显减少的情况。 

 月经量过少的常见原因有哪些

月经是子宫内膜的定期剥脱形成的，决定它多少主要因素有：内分泌激素、子宫内膜、

身体健康情况等。

常见月经量减少有以下这些原因，咱们一起来了解下。

1.内分泌因素

由于现在社会的压力比较大，相对的增加了女性的压力，再加上长期加班、熬夜、精神

压力过大、心情郁闷烦躁等等，都会导致女性体内的内分泌失调，从而就可能造成女性

月经只有两三天就没有了，还会造成月经量过少。

2.子宫因素

当子宫内出现炎症，如子宫内膜炎可以破坏子宫内膜，导致子宫内膜自身功能受到影响

。我们都知道月经其实就是子宫内膜受到体内激素的变化，而出现的周期性脱落、出血

，当炎症影响到子宫内膜，就可能出现月经量减少的情况。

3.身体健康因素

营养状况太差，体重指数低于正常，或者有严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病，都可

能引起月经过少。

月经量过少在日常生活中如何调理？

1

注意饮食。忌食生冷、辛辣刺激性食物。

2

注意保暖。最好少接触冷水，特别是在经期不要洗冷水澡。

3

注意卫生。在经期更要注意及时清洁会阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性

能良好的内裤，并勤换洗。

温馨提示：无论是什么原因导致月经量少，或者疑似月经量少，一定不要自行乱用药或

胡乱食补。最好先到专业医院检查，寻找病因，再对症治疗！

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